秋风渐起，天气转凉，掇刀石街道长坂坡社区计生协为关心关爱辖区育龄妇女和居民们的身体健康。9月19日上午，社区联合荆门中心医院为辖区40余名居民，开展了“三减三健”健康知识讲座。

　　活动中，中心医院裴医生为大家详细讲解了：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼“三减三健”专业知识，重点向大家讲解了过多的摄入油盐糖对身体的危害，随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常等危险因素。大家认真聆听医生的忠告，认真学习，培养先从健康的生活烹饪开始，改变平时一些不健康的生活方式，才能有个健康的体魄。

　　通过此次“三减三健”健康知识讲座，居民了解了日常用油、用盐、用糖相关健康知识，有效的引导居民改变不良的日常生活习惯，逐渐形成健康科学的生活方式，“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡”，让疾病远离自己和家人。（王晓丽）